Si te identificas con alguna de estas situaciones, te estamos dando pistas para saber si necesitas acudir a un terapeuta de parejas:

• La rutina, el desgaste o el malestar en la pareja se mantiene en el tiempo y no se tienen recursos suficientes para solucionarlo.
• Hay falta de entendimiento o dificultades para la comunicación. Conflictos o discusiones constantes.
• Han sucedido circunstancias difíciles de manejar o afrontar desde la relación de pareja.

Los trastornos de ansiedad se caracterizan por diversos síntomas. Uno de los más comunes es la preocupación excesiva e intrusiva que interrumpe el desempeño de las actividades diarias. Otras señales incluyen agitación, intranquilidad, fatiga, dificultad para concentrarse, irritabilidad, músculos tensos y dificultad para dormir.

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a más de 300  millones de personas. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional.  El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.

El ser humano necesita de los vínculos para crecer y desarrollarse. Cuando algunos de esos vínculos se rompen, surge un periodo de gran intensidad emocional al que llamamos duelo. 

Si la pérdida es radical y definitiva, como en el caso de la muerte, todas las dimensiones de la persona se ven afectadas (dimensión física, emocional, cognitiva, conductual, social y espiritual) de tal manera que la persona se puede llegar a sentir incapaz de superarlo y/o desarrollar un duelo patológico que requerirá la intervención profesional para su recuperación.

Las relaciones interpersonales consisten en la relación recíproca entre dos o más personas e involucra los siguientes aspectos: la habilidad para comunicarse efectivamente, el escuchar,  la solución de conflictos y la expresión auténtica de la persona.

Cuando se trata de sus emociones, puede ser difícil saber qué es normal y qué no. Pero los problema de salud mental que me  impide experimentar la plenitud o felicidad tienen signos de advertencia, como:

• Aislarse de las personas y actividades que disfruta
• Tener nada o poca energía
• Sentirse vacío o como si nada importara
• Sentirse impotente o sin esperanza
• Fumar, beber o usar drogas más de lo habitual
• Sentirse inusualmente confundido, olvidadizo, enojado, molesto, preocupado o asustado

• Tener cambios de humor severos que causan problemas en sus relaciones
• Tener pensamientos y recuerdos que no puede sacar de su cabeza

Para evaluar si tenemos la tendencia a establecer relaciones de dependencia con los demás, podemos fijarnos en las siguientes características:

• Su felicidad se centra en una sola persona.
• Su alegría depende de cómo le tratan los demás.
• Evita a toda costa llevar la contraria para evitar. enfrentamientos.
• Antepone el deseo de otros a los suyos.
• Solo está bien consigo mismo cuando percibe que es querido.
• Miedo a perder a esa o esas personas que tanto ama o aprecia.
• Cae fácilmente en los chantajes emocionales.
• Prefiere sufrir antes que dejar a la persona con la que mantiene esa relación.
• Sentimientos de culpa.
• Quiere tener el control de la vida de la otra persona para tener la seguridad de que no la perderá.
• Aparece una clara tendencia hacia el aislamiento social: es decir, sólo le apetece estar con esa persona.
• La relación genera ansiedad

La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.

La capacidad para la auto-reflexión y la habilidad para reconocer lo que los demás están pensando y sintiendo son las dos habilidades principales de la inteligencia emocional